Вопрос, что приготовить на завтрак, мучает миллионы людей. Мы вечно спешим — кто на учёбу, кто на работу, отвести детей в садик или школу. Впереди длинный день и на счету каждая выигранная у будильника минута. Но от того, каким был завтрак зависит предстоящий день. Завтрак — самый важный приём пищи. Он помогает зарядить энергией на весь день, контролировать уровень сахара и артериальное давление, но и решать решать проблемы с весом. Если вы худеете, то для вас завтрак обязателен в двойне. Вы даже можете позволить себе безнаказанно съесть вкусненькое. Ведь вкусненькое, съеденное на завтрак, организм успеет потратить в течении дня. А вот вкусненькое, съеденное на ужин, уже отложится “на черный день”. Заодно у вас отпадет желание перекусить какими-нибудь печенками.
Читать дальше, каким должен быть идеальный завтрак

Что приготовить на завтрак

Цельнозерновые оладьи на кефире

Еще один полезный и вкусный вариант завтрака — цельнозерновые оладьи на кефире. Оладьи получаются воздушными, несмотря на цельнозерновую муку. Они богаты клетчаткой и витаминами, усвоению которых помогает невероятно вкусный топпинг из творожного сыра …

Общее время приготовления:
12 часов
Число порций:
15 шт (5 порций)
[ratings]
Комментарии: нет

Тыквенные маффины

Тыквенные маффины — это легкий способ начать есть тыкву даже для тех людей, кто совсем не любит тыкву. Тыква с этих маффинах совершенно не ощущается, как нечто отдельное. Она придает влажность и сладость выпечке. Особый вкус тыквенным маффинам придас …

Общее время приготовления:
50 мин
Число порций:
12 шт
[ratings]
Комментарии: нет

Блинчики с рикоттой

Блинчики с рикоттой или панкейки – это волшебное, легкое и воздушное лакомство. Рикотта, в отличии от творога, не придает кислинку, и такие блинчики можно есть даже на десерт с шоколадным или клубничным соусом.

Общее время приготовления:
40 мин
Число порций:
16 шт (4-6 порций)
[ratings]
Комментарии: нет

Венские вафли на сыворотке

Венские вафли обычно готовят на молоке. Но у меня остается очень много молочной сыворотки от сыра, и выбрасывать такой ценный продукт просто жалко. В сыворотке остается много минеральных веществ и витаминов. Также она богата белками – альбуминами и г …

Общее время приготовления:
50 мин
Число порций:
6-8 шт
[ratings]
Комментарии: нет

Вафли из кукурузной муки

Вафли из кукурузной муки — это превосходный здоровый завтрак. Вафли получаются не сладкие, учтите это. Пекутся такие вафли в вафельнице с крупными сотами. Для подачи очень хороши персики и небольшое количество крема из сливочного сыра типа маскарпоне …

Общее время приготовления:
12 часов
Число порций:
6-8 шт.
[ratings]
Комментарии: нет

Блины из ячменной муки

Ячмень очень долго лежал в моей кладовой и ждал своего часа. И наконец дождался. Мне в руки попала знаменитая книга Kim Broyce “Good to the Grain”. И ее рецепт блинов из ячменной муки мне очень понравился. Во всяком случае на первый взгляд показалось …

Общее время приготовления:
12 час.
Число порций:
12 шт
[ratings]
Комментарии: нет

Печенье из ячменной муки

Это печенье из ячменной муки я люблю есть на завтрак. Оно мне заменяет утреннюю кашу. Печенье получается не очень сладкое, но в тоже время сытное и вкусное. Поскольку в этом печенье используется грейпфрут, то вкус печенья получается немного терпким, …

Общее время приготовления:
12 часов
Число порций:
6
[ratings]
Комментарии: нет

Овсянка с бананом и орехами

Мне больше всего нравится сочетание грецкого ореха или ореха пекан с бананом и овсяной кашей. Вы можете использовать любые орехи на ваш вкус. Также для приготовления овсяной каши я использую ореховое молоко – или кокосовое или миндальное. Естественно …

Общее время приготовления:
10 часов
Число порций:
2
[ratings]
Комментарии: нет

Ламаджо – рецепт армянской пиццы

Рецепт ламаджо или армянской пиццы я искала давно, с того самого момента, как я впервые побывала в Армении. Сам рецепт ламаджо пришел в Армению из арабских стран и удивительно там прижился. Армяне могут мне возразить и сказать, что дело было не так, …

Общее время приготовления:
1 час 10 минут
Число порций:
8
[ratings]
Комментарии: нет

Овсянка с яблоками и корицей

Начните день правильно – съешьте овсяную кашу. А небольшое количество яблок и корицы сделают вашу утреннюю кашу не только вкусной, но и полезной. Я буду готовить кашу без традиционного коровьего молока, заменив его в этом рецепте на кокосовое молоко. …

Общее время приготовления:
12 часов
Число порций:
2
[ratings]
Комментарии: нет
Страница 3 из 41234
Все материалы на сайте HealthMenu.ru являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки на сайт и согласовании с автором Healthmenu.ru © 2013-2015 | Карта сайта
Rambler's Top100
Яндекс.Метрика