Вопрос, что приготовить на завтрак, мучает миллионы людей. Мы вечно спешим — кто на учёбу, кто на работу, отвести детей в садик или школу. Впереди длинный день и на счету каждая выигранная у будильника минута. Но от того, каким был завтрак зависит предстоящий день. Завтрак — самый важный приём пищи. Он помогает зарядить энергией на весь день, контролировать уровень сахара и артериальное давление, но и решать решать проблемы с весом. Если вы худеете, то для вас завтрак обязателен в двойне. Вы даже можете позволить себе безнаказанно съесть вкусненькое. Ведь вкусненькое, съеденное на завтрак, организм успеет потратить в течении дня. А вот вкусненькое, съеденное на ужин, уже отложится “на черный день”. Заодно у вас отпадет желание перекусить какими-нибудь печенками.
Читать дальше, каким должен быть идеальный завтрак

Что приготовить на завтрак

Запеченая спаржа с яйцом и ломтиками хлеба под соусом винегрет

Когда-то я не очень любила спаржу. Просто не знала, что с ней делать. Но потом я одумалась, запаслась множеством рецептов приготовления спаржи. И (о чудо!) спаржа оказалась весьма вкусной и, чтобы ее полюбить, вовсе не обязательно быть французом. Жар …

Общее время приготовления:
35 мин
Число порций:
2
[ratings]
Комментарии: нет

Спаржа под соусом сальса верде со сладким луком

Спаржа под соусом сальса верде со сладким луком – это не только быстрый и простой рецепт, но еще и весенний заряд витаминов. Лук лучше всего для этого блюда взять красный сладкий. И лук мы еще слегка замаринуем. Не волнуйтесь – это займет несколько м …

Общее время приготовления:
15 мин
Число порций:
6
[ratings]
Комментарии: нет

Маффины со сладким картофелем

Сладкий картофель или батат (второе его название) не самый привычный гость на нашем столе. Как-то не прижился. А между тем – сладкий картофель довольно полезный овощ. Если сравнить батат с привычным нам картофелем, то батат лидирует по содержанию вит …

Общее время приготовления:
10 - 12 часов
Число порций:
10 шт.
[ratings]
Комментарии: нет

Спаржа с беконом

И снова спаржа! В этом году у нас ее много и я продолжаю искать новые рецепты блюд из спаржи. На сей раз у нас спаржа c беконом. Как ни странно, но это блюдо низкокалорийное, богато белком, а также клетчаткой и витаминами.

Общее время приготовления:
35 мин
Число порций:
3
[ratings]
Комментарии: нет

Спаржа с лососем с яичными блинчиками

Спаржа – первый овощ, созревающий в самом начале весны в Подмосковье. Спаржа богата витаминами и минеральными веществами и поможет вам в борьбе с авитаминозом.

Общее время приготовления:
30 мин
Число порций:
4
[ratings]
Комментарии: нет

Манная каша без комочков

Мы все с детства помним манную кашу. И все помним эти противные комочки. Бее! Но оказывается, манную кашу можно (и нужно!) готовить без комочков. И это очень просто. Для этого нужна лишь кастрюля с толстым дном.

Общее время приготовления:
17 мин
Число порций:
1
[ratings]
Комментарии: нет

Мафины с кабачком на завтрак

Эти не очень сладкие и совсем не жирные мафины продают в бостонском кафе Flour Bakery + Cafe. Прекрасный здоровый завтрак для тех кто не любит много есть с утра! Кстати маффины совсем не обязательно печь утром. Это можно сделать накануне вечером или …

Общее время приготовления:
50 мин
Число порций:
12 шт
[ratings]
Комментарии: нет

Крамбл с финиками в миндальной обсыпке

Устройте себе вкусный завтрак. А злаки, входящие в состав крамбла, сделают блюдо очень полезным.

Общее время приготовления:
40 мин
Число порций:
4
[ratings]
Комментарии: нет

Маффины с кэробом и вишней на ряженке

Залежался у меня как-то пакет кэроба. Продукт полезный, но куда приминить не знала. И решила испечь маффины. А почему нет? За основу взяла рецепт шоколадных маффинов, уменьшив количество сахара, т.к. кэроб сам по себе достаточно сладкий. Кэроб в выпе …

Общее время приготовления:
30 мин
Число порций:
10 шт
[ratings]
Комментарии: нет

Постный хлеб (lean bread)

Этот рецепт домашнего постного хлеба настолько прост, что его можно рекомендовать начинающим. Но несмотря на простоту результат вас порадует. Калорийность, как и в других рецептах домашнего хлеба, указана для одного батона.

Общее время приготовления:
14 ч 40 мин
Число порций:
2 буханки
Ингредиенты: Вода, Дрожжи, Мука, Соль
[ratings]
Комментарии: нет
Страница 4 из 41234
Все материалы на сайте HealthMenu.ru являются авторскими. Перепечатка возможна только при наличии активной ссылки на сайт и согласовании с автором Healthmenu.ru © 2013-2015 | Карта сайта
Rambler's Top100
Яндекс.Метрика